Bittersweet symphony

Green smoothies

Green smoothie estivo, per grandi e piccini, amarognolo ma non troppo – se non avete la cicoria, sostituitela con qualsiasi altra foglia verde (rucola, prezzemolo, coste, etc). Con queste dosi otterrete circa due bicchieroni:

Ingredienti:

  • circa 350 ml d’acqua (un grosso bicchiere)
  • circa 8 foglie di cicoria spadona
  • circa 10 foglie di menta

Per cominciare, frullate queste foglie con l’acqua. Poi aggiungete:

  • 2 albicocche private del nocciolo (e della pelle se non biologiche)
  • 1/4 di limone non trattato, compresa la parte bianca (togliere solo il giallo della buccia e i semi)
  • 1 pezzetto di banana surgelata
  • 1 cucchiaio di burro di arachidi o tahini

Frullate, mettetevi alla finestra e godetevelo guardando le nuvole – ricordando che si masticano anche i frullati!!!

Peace, love & green goodness

Susanna xo

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...